Волна
Шея не сопротивлялась, однако никак не удавалось прочувствовать лопатки. Ощущения "застревали" в плечевом поясе и дальше не шли.- Ладно, - сказал Физрук, - придержи пока ощущения в плечах, не теряй их, и обрати внимание на свое дыхание.
Дышалось мне хорошо.
- Прислушайся к себе и почувствуй, когда ты более расслаблен, на вдохе или на выдохе?
Я прислушался.
- На выдохе, определенно.
- Прекрасно. Вспомни теперь об ощущениях в плечах.
Плечи еще теплились.
- Теперь веди ощущения дальше на волне расслабления, вызываемой выдохом.
Немного потоптавшись на месте, теплая, размягчающая волна покатилась вниз, достигла пяток и, оттолкнувшись от них, вновь устремилась вверх, омывая и расслабляя мои ноги, попу, спину, плечи, шею, голову, плавно переходя на лицо и вновь спускаясь... Проходя через грудь, она вдруг вызвала боль, живот откликнулся судорогой, которая частично распространилась на область таза, и последние ее отголоски в ногах вновь сменились мягким теплом.
- Не понял! - я был возмущен до глубины души.
